Relâcher
Un travail ciblé sur les zones souvent crispées : nuque, trapèzes, épaules, dos, bras et mains.
Massage AMMA à l'Espace M
L'accord du corps,
L'accord du corps,
dans un cadre calme.
L'Espace M est le format le plus simple si vous souhaitez prendre un temps pour vous, hors du rythme quotidien. Le massage AMMA assis se reçoit habillé, sans huile, sur chaise ergonomique, avec une attention portée à vos tensions, votre confort et votre disponibilité du moment.
Le lieu
L'Espace M, un lieu réel, calme et dédié au massage.
Avant même la séance, le cadre compte : un environnement verdoyant, un lieu préparé, et une chaise ergonomique installée pour recevoir le massage AMMA assis.
Formation Xavier Court
Méthode David Palmer
RC Professionnelle
L'intention de l'Espace M
Un accord rien que pour vous.
Le massage à l'Espace M s'adresse aux personnes qui souhaitent retrouver un lieu de calme, relâcher les tensions et installer une respiration dans leur semaine. Contrairement à une intervention sur site, l'Espace M permet de sortir de l'environnement habituel et de recevoir une attention entièrement centrée sur soi.
Le massage AMMA assis est particulièrement adapté si vous ressentez des tensions liées au travail sur écran, à la fatigue, au stress, aux gestes répétitifs ou au manque de pauses. Il ne remplace pas un suivi médical, mais il s'intègre dans une démarche de bien-être et de récupération.
Bénéfices recherchés
Trois accords, une même détente.
Ralentir
Un cadre calme pour quitter le mode automatique, revenir au corps et faire une vraie pause.
Récupérer
Une séance pensée comme un temps de récupération physique et mentale, sans préparation lourde.
Déroulement
De l'accord à la séance, en quatre temps.
Accueil et intention
Vous indiquez vos zones de tension, votre état du moment et les éventuelles précautions à connaître.
Installation sur chaise ergonomique
Le massage se reçoit habillé, sans huile. La posture est ajustée pour favoriser le relâchement.
Massage AMMA assis
Pressions, étirements, balayages et percussions sont adaptés à votre sensibilité.
Retour au rythme
Vous pouvez reprendre votre journée sans temps de préparation ou de récupération obligatoire.
Autres massages & formats
D'autres accords à explorer.
Sur place, Martine propose aussi deux massages créés personnellement (le HANAMI pour les adultes, le SUKI pour les enfants), ainsi que le pack HARMONIE associant Qi Gong et massage AMMA.
HANAMI
Massage enveloppant pour adultes, 45 mn. Plus doux que l'AMMA, idéal pour une première détente globale, il permet le lâcher-prise.
45 €
SUKI
Massage doux et rassurant pour enfants et ados dès 6 ans, 25 mn. Dans un cadre bienveillant et apaisant.
30 €
Qi Gong & pack HARMONIE
30 mn de Qi Gong associés à 30 ou 45 mn de massage AMMA pour installer le souffle, le mouvement doux et une détente plus profonde.
Chez vous
Déplacement avec chaise ergonomique depuis Denée vers Angers, les communes proches et le Maine-et-Loire selon le format.
En entreprise
Journée QVT, séminaire, CSE : créneaux organisés selon vos contraintes dans vos locaux.
Questions fréquentes
Accordons-nous avant votre venue.
Faut-il prévoir une tenue particulière ?
Une tenue confortable est préférable, mais le massage peut se recevoir en tenue de ville. Il n'y a ni huile, ni déshabillage.
Le massage à l'Espace M est-il adapté à une première séance ?
Oui, c'est même le format le plus simple pour découvrir le massage AMMA dans un cadre calme et dédié.
Quelles précautions signaler avant la séance ?
Signalez toute blessure récente, douleur inhabituelle, fièvre, grossesse, pathologie ou contre-indication connue. En cas de doute, demandez un avis médical.
Trouvons votre accord ensemble.
Choisissez un temps pour relâcher les tensions et retrouver une respiration dans votre journée.